不少人对这个问题深感好奇：电脑用什么录屏？别急，这事儿真没你想的那么难。平时刷视频看到别人录网课、录游戏、录教程，你是不是也心痒痒，想自己上手试一试？但是，打开搜索引擎一搜，录屏软件铺天盖地，看得人眼花缭乱，根本不知道选哪个。
其实，选录屏软件就三件事：画面清不清晰、声音录不录得进去、操作简不简单。今天本文测评并推荐8个好用工具，让你在电脑录屏这方面少走弯路。
市面上的屏幕录制工具看着都差不多，真正用起来差距主要集中在这四点。挑之前先对一遍，能少踩很多坑。
不限时长、无水印：免费版常见的两个限制就是单次录制时长和强制角标水印。如果要录整节网课、整场线上会议，建议选择不限时长且默认无水印的电脑录屏软件。
多音源独立控制：能分别开关系统声音与麦克风，并支持降噪，才能同时收录课件原声和自己的讲解人声，后期也方便分轨处理。
画质与格式可自定义：分辨率、帧率、码率、编码器可调，输出支持MP4等主流格式，才能兼顾清晰度与文件体积。
录制稳定、自带轻量编辑：硬件加速决定长时间录制会不会掉帧崩溃；录完能直接裁剪、压缩、加标注，就不用在多个软件之间来回倒素材。
第1款电脑录屏软件.优加蛙录屏软件：免费工具，中文界面，上手快适合人群：网课老师、职场办公、需要长期录制会议与课程、不想在参数和英文界面上花时间的新手用户。
如果你只想安安静静录完一段屏幕、不想研究参数，优加蛙录屏软件是省事的那一类工具。电脑用什么录屏？它支持Windows7/8/10/11与MacOS双平台，免费、不限时长、无广告水印，界面是中文的，从安装到出片基本不需要看教程。
核心能力：
多音源与降噪：系统声音、麦克风声音可单独或同时录制，内置麦克风降噪，人声更干净。
多格式与多画质：可导出MP4、AVI等主流视频格式与AAC音频格式，画质从标准清晰度到无损多档可选。
实时标注与水印：录制过程中可添加文字、画笔、箭头、放大镜，也支持自定义文字或图片水印。
轻量编辑：内置视频剪辑、压缩、合并、格式转换，录完不用再开别的软件。
操作步骤：
步骤1.进入优加蛙录屏软件官网，按自己的系统下载Windows版或Mac版，按提示完成安装后打开软件。
步骤2.在主界面选择录制模式：录整个桌面选“全屏录制”，只讲PPT的部分页面选“区域录制”，只录某个软件界面选“窗口录制”，需要真人出镜选“摄像头录制”并开启画中画。
步骤3.框定录制范围后，在声音区勾选录制来源：只收电脑内部声音就开“扬声器”，需要讲解就开“麦克风声音”，两者都要就选“两者同时录制”；办公时担心弹窗，可用“排除窗口录制”把聊天窗口、广告窗口过滤掉。
步骤4.打开设置，选择画质档位与输出格式（常用MP4），确认保存路径；录游戏可切换到游戏录制模式，开启硬件加速保证高帧率画面不拖影。
步骤5.点击开始录制，过程中随时用实时标注工具圈重点、加箭头；结束后在软件内直接裁剪片段、压缩体积或转换格式，一键导出成片。
适合人群：需要多种录制模式、对画质参数有明确要求，且希望录完就能简单剪辑的教程创作者与培训讲师。
数据蛙录屏软件同样支持Windows与Mac双平台，主打“模式多、参数全”。电脑用什么录屏？除了常规的视频录制、音频录制、游戏录制，它还提供了窗口录制、排除窗口录制、跟随鼠标录制、环绕鼠标录制、手机录制以及长截图等细分能力，适合录制需求比较杂、需要精细控制画面的用户。
操作步骤：
步骤1.从数据蛙录屏软件官网下载Windows版或Mac版并完成安装；Mac用户首次使用需进入“系统设置-隐私与安全性”，把屏幕录制、麦克风、摄像头三项权限全部勾选。
步骤2.打开软件主界面，选择录制模式：日常课程与会议选“视频录制”，只收声音选“音频录制”，录游戏选“游戏录制”，只录某个软件界面选“录窗口”，需要投屏选“录手机”。
步骤3.点击右上角齿轮图标进入设置，在“输出”中设定视频格式、分辨率、帧率与画质档位（网课推荐1080P、30fps、高质量），在“声音”中开启扬声器与麦克风并打开麦克风降噪。
步骤4.确认录制范围与保存路径后点击“开始录制”，软件3秒倒计时后启动；录制过程中可用悬浮工具栏添加画笔、文字、箭头等实时标注，也可暂停续录。
步骤5.点击停止后自动保存，进入“高级剪辑”拖动滑块修剪首尾多余片段、合并视频或调整音量，再导出为需要的格式。
步骤6.若是固定时间的直播课，可在“计划任务”中新建任务，设定开始时间与结束时间，软件会按时自动录制并分段保存，全程无需守在电脑前。
适合人群：愿意研究参数、需要多画面切换或直播推流的技术用户与内容创作者。
OBS Studio是海外知名的开源录屏直播软件，Windows、macOS、Linux都能用。它的强项是场景化的多来源组合和多轨音频，做长时间录制、多画面切换、直播推流非常专业；代价是设置项偏多，新手第一次用需要先花十分钟配参数。
操作步骤：
步骤1.到OBS官网下载对应系统版本安装，首次启动运行“自动配置向导”，用途选择“仅优化录制，不做直播”。
步骤2.在“来源”面板点击“+”添加画面来源：录整个桌面选“显示器采集”，只录某个程序选“窗口采集”，录游戏选“游戏采集”，需要真人出镜再添加“视频采集设备”。
步骤3.进入“设置-视频”，把基础画布分辨率与输出分辨率设为1920×1080，帧率设为30或60。
步骤4.进入“设置-输出”，选择录制路径与格式（建议先用MKV，崩溃也不会丢素材），编码器优先选NVENC等硬件编码，1080P录制码率建议设在8000至12000Kbps。
步骤5.进入“设置-音频”，确认桌面音频设备与麦克风设备选中；如需分轨，在“高级音频属性”中给不同音源分配不同轨道。
步骤6.点击“开始录制”，结束后点“停止录制”，若保存的是MKV格式，用“文件-重新封装录像”转成MP4即可正常使用。
适合人群：要做高质量课程视频、产品演示，且愿意为后期剪辑能力付费的创作者与培训人员。
Camtasia软件的兼容性较广，可以在Windows与Mac系统上运行。它的一大特点是录完直接进时间轴剪辑，自带大量片头片尾、标注动画与模板，做出来的教程视频观感比纯录屏高一个档次；但软件体积和价格都不算轻量，导出耗时也偏长。
操作步骤：
步骤1.打开Camtasia，点击界面左上角的“录制”按钮，弹出捕获面板。
步骤2.在面板中打开屏幕录制开关；需要出镜就打开摄像头，需要讲解就打开麦克风，需要收录电脑内部声音就打开系统音频。
步骤3.点击“区域”右侧下拉箭头，选择全屏或自定义区域，也可直接选用FHD（1920×1080）、2K、4K等预设尺寸。
步骤4.点击红色rec按钮或按F9开始，屏幕出现3秒倒计时；录制中按F9可暂停，按F10停止。
步骤5.停止后素材自动进入媒体箱与时间轴，添加注释、箭头、转场与光标效果，对音频和画面分别剪辑。
步骤6.点击右上角“导出-本地文件”，选择MP4（最高1080P）或自定义生成设置，命名并选择保存位置，等待渲染完成即可。
适合人群：以Windows为主、长时间录制游戏实况的电竞玩家与游戏内容创作者。
Bandicam是韩国老牌录制软件，在游戏玩家中口碑好，高画质下文件体积控制得不错，对低配置电脑也比较友好，支持4KUHD录制与实时涂鸦。需要注意的是它仅支持Windows，且免费版每条视频有10分钟限制并带水印，长期使用需要购买授权。
操作步骤：
步骤1.安装并打开Bandicam，在首页选择录制模式：录游戏选“游戏录制模式”，录桌面操作选“屏幕录制模式”，接摄像头或采集卡选“设备录制模式”。
步骤2.进入游戏录制模式后，点击目标游戏窗口，软件会自动锁定并在画面角标显示FPS。
步骤3.确认扬声器与麦克风开关：只录游戏原声就开扬声器，需要解说就同时开麦克风。
步骤4.点击“REC”按钮或按默认热键F12开始录制，再次按下F12即停止。
步骤5.在“视频”设置中选择分辨率、FPS与编码器，常用MP4或AVI输出；录完的文件可在主界面列表中直接预览、剪辑或上传。
适合人群：Windows技术向用户、需要频繁截图录屏并自动归档分享的开发者与文档工程师。
ShareX是完全免费、MIT协议的开源截图录屏工具，没有水印、没有试用倒计时，也没有功能阉割。它还能把录完的文件自动上传到80多个网盘或图床，写文档、提缺陷单时效率很高。缺点是仅支持Windows，且没有内置视频剪辑器，设置项分散，新手需要一点摸索时间。
操作步骤：
步骤1.在Windows上安装ShareX，首次使用屏幕录制时，按提示完成FFmpeg组件的配置。
步骤2.在左侧功能区点击“捕获-屏幕录制”，选择全屏、活动窗口或自定义区域。
步骤3.在“任务设置-屏幕录制”中设定帧率与编码器，并勾选是否录制扬声器、麦克风声音。
步骤4.按设定好的热键开始录制，再次按下热键停止，文件会自动出现在“历史记录”中。
步骤5.在“任务设置”里配置上传目标，可实现录完自动上传并复制链接，直接粘贴到文档或工单里。
适合人群：产品经理、设计师、客服与培训人员，做操作说明、缺陷复现和内部教学素材。
Snagit同样出自TechSmith，本质是一套可视化文档工具，录屏只是它的一部分。它的强项是“快”：三步就能出一段短演示，录完直接在编辑器里加箭头、标注、高亮，还能一键转GIF或生成分享链接。不足之处就是：该软件并不适合长时间录制和高帧率游戏画面。
操作步骤：
步骤1.打开Snagit，点击“捕获”按钮，或按下键盘上的PrintScreen键唤起捕获条。
步骤2.在捕获窗口切换到“视频”选项，选择录制范围为全屏、区域或指定窗口。
步骤3.打开系统音频与麦克风开关，需要出镜时同时开启摄像头，然后点红色录制按钮开始。
步骤4.按Esc或点击停止按钮结束录制，画面直接进入Snagit编辑器，添加箭头、高亮、文字说明，多余的片段可裁剪。
步骤5.保存为MP4，或一键转成GIF动图，也可以通过云端生成分享链接发给同事。
适合人群：使用Mac做软件教程、产品演示、在线课程，且需要一定后期处理能力的用户。
ScreenFlow是macOS平台上的老牌录屏剪辑一体工具，原生适配苹果系统，录制画质对Retina屏很友好，自带时间轴剪辑、缩放平移、字幕与动画，做Mac软件演示和产品教程很合适。缺点是只支持Mac与iOS，价格偏高，试用版导出会带水印。
操作步骤：
步骤1.在Mac上安装ScreenFlow，新建文档后点击“录制”按钮，进入录制设置面板。
步骤2.选择录制来源：整个屏幕、特定窗口或自定义区域，按需勾选摄像头、麦克风与电脑音频。
步骤3.设定分辨率与帧率，确认音频输入设备后点击红色录制按钮，倒计时结束即开始录制。
步骤4.录制结束后素材自动进入时间轴，可裁剪片段、添加标注与转场，用缩放平移突出界面重点区域。
步骤5.点击“导出”，选择MP4、MOV或GIF等格式，设置清晰度后导出，也可直接发布到视频平台。
如果只想快速决定，可以直接看下面这张表，从常见的录制场景选择工具即可。
1：录屏只有画面没有声音，或者系统声音和麦克风录不到一起怎么办？
先在软件的声音设置里确认两点：一是“扬声器/系统声音”已开启，二是麦克风设备选的是实际在用的那一个。录网课建议同时开启系统声音和麦克风，并打开降噪；录游戏只想要原声就只开系统声音。
Windows用户还要注意系统声音输出设备与录制软件选的设备一致，Mac用户需先在“隐私与安全性”里给软件开放麦克风权限。正式录之前先试录十几秒，能听清、无爆音再开始，是避免返工很有效的办法。
2：录网课、线上课程用哪款电脑录屏软件比较合适？
优先选支持摄像头画中画、区域录制和实时标注的工具。想省事可以直接用优加蛙录屏软件，中文界面、不限时长、录完能加箭头标注和片头片尾；需要更精细的画质参数与定时无人值守录制，可以用数据蛙录屏软件；如果后面要做大量剪辑包装，再考虑Camtasia。讲课用的电脑配置一般，记得把分辨率设为1080P、帧率30fps，清晰度足够又不会让电脑卡顿。
3：录游戏画面卡顿、掉帧，是什么原因？
通常是编码压力和硬件性能的问题。可以按三步排查：一是把编码器换成硬件编码（N卡选NVENC，AMD选对应硬件编码器），软件编码x264对CPU压力很大；二是适当降低分辨率与帧率，4K降到1080P、60fps降到30fps；三是关闭不必要的后台程序，腾出资源。OBS Studio和Bandicam都提供硬件加速选项，优加蛙录屏软件的游戏录制模式也针对高帧率画面做过优化。
4：Windows和Mac能共用同一款电脑录屏软件吗？
部分可以。优加蛙录屏软件、数据蛙录屏软件、OBS Studio、Camtasia都有Windows与Mac双版本，换电脑也能沿用同一套操作习惯；Bandicam、ShareX目前只有Windows版本，ScreenFlow则是Mac专属。跨平台用户建议优先选双端都有的软件，省去重新熟悉界面的成本。
5：录屏生成的视频文件太大，怎么压缩？
四个方向都能明显见效：降低分辨率（4K降到1080P）、降低帧率（60fps改30fps）、改用H.264或H.265编码的MP4格式、适当下调码率。多数软件在输出设置里就能直接调，优加蛙录屏软件和数据蛙录屏软件还内置了压缩与格式转换功能，录完不用再找第三方工具。如果是要发微信或邮件，转成MP4并压到百兆以内会比较稳妥。
6：录课或办公时怕弹窗、聊天消息被录进去，有办法吗？
有，用“排除窗口”或“锁定窗口”功能。优加蛙录屏软件和数据蛙录屏软件都提供排除窗口录制模式，可以指定一个或多个窗口不出现在画面里，浏览器弹窗、聊天窗口都会被过滤掉；只录某个固定软件时，用窗口录制模式锁定目标窗口，切换页面也不会被录进去。录制前关闭无关程序、开启免打扰模式，也是简单有效的辅助手段。
7：电脑录屏时画面黑屏，或者提示没有权限怎么办？
这类问题基本都出在系统权限和采集方式上。Mac用户需要到“系统设置-隐私与安全性”中，给录屏软件勾选屏幕录制、麦克风、摄像头权限；Windows用户可尝试以管理员身份运行软件，或在OBS里把渲染模式改成Direct3D11，用“窗口采集”替代“显示器采集”。另外，部分受版权保护的播放器画面会被系统屏蔽，这种情况下换一种采集方式或改用区域录制通常能解决。
写在最后：先选一款，用熟比多选更重要电脑录屏软件没有绝对的“第一”，只有适不适合你当前这件事。电脑用什么录屏？如果只是想把屏幕上的内容完整、清晰、不限时长地录下来，还要顺手剪一剪，那从优加蛙录屏软件开始基本不会出错；需要更细的参数和定时录制，可以再试数据蛙录屏软件；追求开源和直播能力选OBS Studio，追求后期包装选Camtasia，录游戏选Bandicam，做文档化短演示选Snagit或ShareX，Mac重度用户选ScreenFlow。
真正省时间的做法不是收藏十篇攻略，而是挑一款装上，按上面的步骤录完第一段五分钟的视频。录完你会更清楚自己缺的是什么，再决定要不要换工具。
