“吃”掉下半身赘肉

         以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令妳下半身的赘肉减少1至2寸。

早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)

午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料

晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个;主菜：蒸鱼块八安士;甜品：士多啤梨+乳酪一杯

备注：每天喝300ml 脱脂鲜奶，加糖饮品不宜饮用。