怎样预防老年人痴呆症(怎样预防老年人变矮)

勤动脑筋，富于联想，看书学习，下棋绘画。

积极参加社会活动，保持一定的人际交往。

心态平常，乐观开朗，繁琐之事，不要计较。

规律生活，经常锻炼。

重视营养，均衡膳食，谷物豆类蔬菜，鱼类瘦肉水果。

防摄食铝，控制肥胖，标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。

禁忌烟、酒摈弃不良嗜好，娱乐活动均适度，避免过度疲劳。

防止高血压和糖尿病，减少盐糖摄入量。

防止脑外伤及煤气中毒。

定期体检，早期发现早期治疗。